Isa Menicucci

Du grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) LOGOS (étude, science)

Créée par le Professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale.

Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration,  optimise l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne.

Accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, sénior, personne âgée …), la Sophrologie accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à  ses propres ressources.

Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation,

l’hypnose …, la Sophrologie se pratique en position assise, allongée et debout.

Elle se base, notamment, sur des exercices de respiration et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens.

 La Sophrologie dévoile et active toutes les capacités pour renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, développer son sens créatif, s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, vivre au fil des séances le processus de la transformation en devenant acteur de sa propre vie…

La Sophrologie s’inscrit ainsi dans un double mouvement permettant d’accorder détente et dynamique ce qui en fait sa spécificité et son intérêt.